Halte fest, was dir wichtig ist!

Gerade zum Jahresende scheint immer ein Rückblick ganz wichtig. Sich an ganz bestimmte Momente im ausgehende Jahr zu erinnern – das ist doch auch ein schönes Vorgehen?! Du kannst das auch mal bewusst in dieser Zeit machen. Nimm dir Zeit und lege dir z. B. ein schönes Tagebuch an, ein Fotoalbum oder ein Schatzkästchen. Ich weiterlesen…

Entspannen durch Atmen

Neben dem Schlafen eignen sich einfache Atemübungen, um sich zu entspannen. Während Sie langsam einatmen, spannen Sie so viele Muskeln wie möglich an. Halten Sie dann kurz die Luft an, atmen langsam wieder aus und entspannen die Muskeln. Durch die Muskelentspannung wird Blut in Ihre Gefäße gepumpt, Beim Lockern der Muskeln weiten sich die Gefäße weiterlesen…

Hören Sie auf Ihren Körper

Katzen widmen zwei Drittel des Tages ihrem Schlaf. Und das aus gutem Grund, schließlich fordert ein Katzenleben viel Energie. Davon sind Menschen gar nicht so weit entfernt. Wir gehen täglich verschiedenen Verpflichtungen und Bedürfnissen nach. Vor allem unseren Wünschen sollten wir Aufmerksamkeit schenken. Essen, wonach einem gerade ist, ohne ständig auf die Kalorien zu achten. weiterlesen…

Nils Bohr, das Hochhaus und das Barometer

Physikprüfung an der Universität von Kopenhagen; Aufforderung an den Prüfling: „Beschreiben Sie bitte, wie man die Höhe eines Wolkenkratzers mit Hilfe eines Barometers feststellen kann.“ Der Prüfling antwortet: „Sie befestigen ein langes Stück Schnur am Rand des Barometers und lassen das Barometer dann vom Dach des Wolkenkratzers zum Boden hinunter. Die Länge der Schnur plus weiterlesen…

Politiker und Facebook

So eine Parlamentssitzung kann schon ganz schön anstrengend sein?! Was tun, wenn das Thema und die dazugehörige Diskussion gerade mal nicht so spannend ist? Ganz einfach, man hat ja sein mobile Endgerät mit Internetzugang (übrigens haben die Bundestagsabgeordneten ein bekanntes Modell eines Tablett-PC’s im Einsatz) und schon kann man auf Facebook seinen Frust loswerden. So weiterlesen…

Ein harter Stuhl bringt Erfolg!

Was zuerst klingt wie ein Bericht aus Zeiten von kargen Bürolandschaften, ist aber jetzt durch eine Studie des Wissenschaftsjournals „Science“ wieder hoch aktuell. Die hochkarätig besetzte Expertengruppe aus Harward, vom MIT und der Yale Universität haben nämlich in einer Experimentenserie festgestellt, dass derjenige, der bei Verhandlungen auf dem härtesten Stuhl in der Runde sitzt, die weiterlesen…

Auf Generation Y folgt Generation Who?

Die als Generation Z bezeichneten jungen Menschen, die derzeit in Schule und Ausbildung ihr bestes geben, werden in medialer Berichterstattung oft als medienkompetent, strebsam und auf Individualität bedacht beschrieben. Dass eine derlei vereinfachte Sichtweise nicht der Realität entspricht, dürfte nicht verwundern. Auch wissenschaftliche Studien, die sich dieser Altersgruppe angenommen haben, bestätigen, dass es sich keinesfalls weiterlesen…