… ist DA, wenn man ihn braucht. Das ist nicht immer einfach, aber es ist definitiv jede Anstrengung wert. Egal, ob gute oder schlechte Zeiten: Das Wichtigste in einer Freundschaft ist, immer füreinander da zu sein und sich gegenseitig in jeder Lebenslage zu unterstützen. Ich gehe sogar soweit, dass ein Leben ohne romantische Liebe schwierig weiterlesen…
Gibt es Pläne oder Vorsätze, die Sie bislang noch nicht umgesetzt haben? Ist es der Mangel an Zeit, fehlt Ihnen der Antrieb oder doch was ganz anderes? Spüren Sie in sich hinein und finden Sie heraus, was Sie bislang davon abgehalten hat, die Pläne an zu gehen. Denn nun ist der Zeitpunkt gekommen, zu dem weiterlesen…
Für andere ein offenes Ohr haben macht einen selbst glücklich. Achten Sie auf das, was die Menschen in Ihrer Umgebung erzählen, und lernen Sie, die Zwischentöne zu hören. So bleiben Sie sensibel für verschiedenen Stimmungslagen und können eventuelle Missverständnisse direkt ansprechen. Sprechen Sie über Ihre positiven wie negativen Gefühle. Dadurch wächst das gegenseitige Verständnis für weiterlesen…
Auch wenn unser Leben vielfach durch den Arbeitsalltag geprägt ist, sollten Sie hin und wieder mal eine Pause von der Arbeit machen! Gerade dann, wenn Sie ein Problem lösen müssen, aber gedanklich blockiert sind, ist eine kleine Auszeit wichtig. Wenn Sie eine Katze haben, spielen Sie mit ihr eine Weile, lesen Sie ein paar Seiten weiterlesen…
Gerade zum Jahresende scheint immer ein Rückblick ganz wichtig. Sich an ganz bestimmte Momente im ausgehende Jahr zu erinnern – das ist doch auch ein schönes Vorgehen?! Du kannst das auch mal bewusst in dieser Zeit machen. Nimm dir Zeit und lege dir z. B. ein schönes Tagebuch an, ein Fotoalbum oder ein Schatzkästchen. Ich weiterlesen…
Neben dem Schlafen eignen sich einfache Atemübungen, um sich zu entspannen. Während Sie langsam einatmen, spannen Sie so viele Muskeln wie möglich an. Halten Sie dann kurz die Luft an, atmen langsam wieder aus und entspannen die Muskeln. Durch die Muskelentspannung wird Blut in Ihre Gefäße gepumpt, Beim Lockern der Muskeln weiten sich die Gefäße weiterlesen…
Katzen widmen zwei Drittel des Tages ihrem Schlaf. Und das aus gutem Grund, schließlich fordert ein Katzenleben viel Energie. Davon sind Menschen gar nicht so weit entfernt. Wir gehen täglich verschiedenen Verpflichtungen und Bedürfnissen nach. Vor allem unseren Wünschen sollten wir Aufmerksamkeit schenken. Essen, wonach einem gerade ist, ohne ständig auf die Kalorien zu achten. weiterlesen…
